飽き性だから続く!スポーツクラブ2年目を迎えて。今振り返る心身変化!

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飽き性ですスポーツ

運動は必ず答えに出会えます。

筋トレ、水泳、ランニング…

刺激を好む【飽き性】だから続く。

変化に敏感で熱中度は誰にも負けない!

「入会」の高いハードル越え【心を変えるには体から

決心した私は運動の巣窟へ踏み出す。

まさか1年続くとは…得意技の三日坊主なく!

大嫌いだった鏡、平然と立つ

面白いんです。

体に刺激を頭もイキイキ!

あなたの【飽き性】特性を生かしてみませんか?

退屈な日常よ、おさらばえ。

どうせならピカピカ輝き続けたい!

変わらない事…お仕事。

汗水垂らすも、中々認めて貰えない。

それが【当たり前】 …当たり前??

帰り道にぼやくのは飽きずに…続きました。

生活の為とはいえ、刺激は必要

きのふろ。
きのふろ。

変化を求めてる!今が種まきチャンス!

プチ成功で変わる

飽き性だからこそ

もう少し重いダンベル!あと5回増えるかな?

チャレンジ精神が芽生えます。

筋肉痛【鍛えている】実感。

カラダの反応は他にも。

快適な眠りへ導くプール。

ボワッとした泳いだ後の感覚。

動かした分だけ体は反応!更にもう一度

変化していく気持ち…自分に挑戦をする。

体と心で自分と会話、オススメの時間。

無理は続かない

体を鍛える≠心を鍛える

辛い事は続きません。

NO!あなただけに送る心の反応。

出来る範囲、負荷を掛けている体を大切に。

辛いと感じたら休息の合図。

ゴロンと転がる、何も考えず。

気持ち赴くままの姿で。

ふと振り返ると続いていた

続く道

【嬉しい出来事】気持ちが途切れ無かった。

痛感、自分だけでは続かない。

家族の支え、友人・スタッフのお声がけ。

一緒に汗を流す仲間と交流。

続いたのは必然。

挑戦は人を巻き込む絶大なパワー。

to be continued きっかけは言葉

笑顔の子供

痩せた】【締まった】【筋肉がついた

やる気スイッチ、魔法の言葉。

気付いてもらえる喜び。

時間をかけた事を評価!止まらない笑顔。

継続を自ら選択。

嫌気は飽き性の大敵

続けてみようかな?

リセットボタン前に、気持ちのセーブデータ。

嫌な事が起こる前にひと呼吸、それだけで良い。

考える間が余裕に変化

奇跡の1年間、飽き性なら花丸級。

365日!数で見るとスゴい。。。

専門家の金言が後押し

猫声

経験者の意見は効果バツグン!

「動作をゆっくり」「限界の重さで5回だけ」

飽きは必ずきます、そこで専門家のアドバイス。

説得力が違う柔道整復師の意見。

少し変えるだけで良かったなんて!

アプローチを変えると新鮮な気持ちに。

素直なサイン筋肉痛

筋肉痛はいたい

カラダの状態を知らせるインフォメーション。

効果の痛みは達成感付き!

筋肉痛がヤミツキになったら…ハマった合図。

やる気エネルギー全開状態は無敵!

体感すると納得、自分を解き放つ格好の場面。

初めの一歩は慎重に

並走してください。

逆走してはいけません。。

  • そもそも続けられるのだろうか
  • 効果はいつ頃でる?
  • 本当に引き締まるのか

慎重に行動したい気持ちの表れ。

臆する事も卑下も必要ナシ。

素直な証、あなたの心配り。

私の場合はロードマップを作りました。

納得する時間を一歩として。

  • 筋トレで基礎代謝を上げ、プールで有酸素運動。
  • 逆三角形を目指す。胸、背中周り重点。

具体的に見えたらOKサイン

これならできる!

薄っすら見えてきたら帆を上げよう。

飽き性の大敵は心配事、最初が肝心。

不安はできる限り軽減。

問題はありません。

飽き性はステキな癖

一歩先の自分へ

1つ1つ「答え」を求める癖。

独特の習性をプラスに転換!

飽き性のやる気は規格外

並外れた原動力を発揮!

鮮度が変わらない状態がいつでも。

素敵な癖を見逃さないで。

あなたならできます!

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